酵素ドリンクの豆知識:酵素ドリンクで便秘を解消をするメカニズム

近年では便秘に悩む人たちの間で、「酵素ドリンクが良いらしい」と噂になっているようです。酵素ドリンクは確かに体質の改善に効果的ですが、その効果を実感するためには酵素の仕組み働きなどについて、しっかりと理解しておくことが必要になります。成人女性の約半数が悩んでいるというデータがありますが、実際にはそうではないのに「自分は便秘だ」と思い込んでいる人なども多いようです。まずはその原因や発生の理由について、詳しくチェックしてみましょう。

私たちが食事をすると胃や腸で栄養成分が吸収され、食べかすが便として排出されます。食事をしてから約24時間~72時間程度で、排便があるのが正常な状態だと考えてください。排便については毎日あるのが当たり前だと考えがちなのですが、実際には数日に一度排便があれば病気ではありません。一方で何らかの原因により腸内に便が溜まって排出が行われないのが便秘であり、その原因により様々な種類のものがあります。

便秘の原因のひとつは直腸が便意を感じにくくなることであり、常に残便感があったりいきんでも排便されないことなどが特徴です。さらに腸のぜん動運動の働きが低下して、腸の中にたまった便を送り出せないことが原因で発生することもあります。腸が便の水分を過剰に吸収すると、カチカチの便になってさらに排便が困難になってしまうのです。さらにストレスなど精神的な問題が原因で発生する場合などもあり、ウサギのふんのようなコロコロとした便になったり、逆に突然便意を催したり下痢をしたりすることが多くなります。

いずれの原因についても腸内環境を整えることが効果的な対策であり、腸内に生息する善玉菌の活動を活発化させることが必要になります。私たちの腸内には常に様々な種類の腸内細菌が存在し、善玉菌は消化吸収のサポートや免疫力の向上やビタミンの合成に働きかけます。一方の悪玉菌は腸内で毒素を発生させ、新陳代謝の定価や腸内腐敗などの原因となるのです。酵素ドリンクには腸内における善玉菌の活動を活発化させる働きがあり、腸内環境を整えることで症状を改善します。

酵素ドリンクは便秘のみならずダイエットやデトックス、さらに健康全般に効果的です。最近なにかと疲れやすくなったと感じている人や運動不足で体重が増えたと感じている人、肌荒れやニキビや吹き出物などが気になる人などには、酵素ドリンクの積極的な摂取をおすすめしたいと思います。

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酵素置き換えダイエットって?

30歳を過ぎたあたりから太りやすくなっていました。
食事の量はそれまでと変わっていないのですが、お酒の量は増えていたり、運動の量は減っていたので太りやすい体質になっていました。
それまでもいくつかダイエット方法を試していたのですが、なかなか上手くいかず、痩せた状態をキープすることができませんでした。
一度痩せたとしても、食事を抑えることでストレスも感じているので、安心して食事を多く取ってしまうのです。
何回もリバウンドをしているときに行ったのが酵素ダイエットでした。
それまでは酵素ダイエットのことは知らなかったのですが、気軽に痩せられると知って興味を持ちました。
酵素置き換えダイエットは、特に食事制限をしなくても済むのが魅力的に感じました。
私は食べることが好きなので、今までのダイエット方法は苦しくてストレスが溜まりやすいものでした。
酵素置き換えダイエットは食事制限をする必要もなく、食べたらいけないものもありませんでした。
食事の量も今までと同じで良いので、空腹感が出ることもなく、食事を楽しみながら痩せられました。
酵素ダイエットと今までのダイエットと違うところは、朝食の代わりに酵素が入っているドリンクを飲むことで、痩せやすい身体を作ることです。
この方法だと私にとっても負担は少なく、酵素ドリンクも美味しく飲めるのも良かったです。
酵素ドリンクの味もフルーティーに作られていることや、他のドリンクで割って飲んでもよかったので、今までのダイエット方法のように飽きることもありませんでした。
毎日酵素置き換えダイエットをしているのですが、炭酸水で割っても良いので、清涼飲料水を飲む感覚でダイエットができました。
濃厚な味ということや炭酸でお腹も膨れるので、お昼までお腹が空くということもありませんでした。
他の食事は今まで通りで良いので、炭水化物や肉なども今までと同じ量を食べているのですが、体重も徐々に痩せてきました。

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